Para tener en cuenta...

¿A qué edad deberían usar los niños las computadoras?

     

     Muchos investigadores no recomiendan el uso de computadoras en niños menores de 3 años de edad. Durante este tiempo, los niños necesitan establecer relaciones sólidas y positivas con otros niños y con adultos. Aprenden por medio de su cuerpo a través de sus ojos, oídos, boca, manos y piernas. "Las computadoras no apoyan el desarrollo de las destrezas que los niños aprenden a estas edades, como pueden ser gatear, caminar y hablar".

Consejos para que los niños usen adecuadamente las computadoras  

 

• Establezca límites de tiempo: el tiempo total de permanencia, de los niños, frente de la pantalla de la computadora no debiera exceder una o dos horas al día.  

 
 
 
 

• Organice los muebles y la computadora adecuadamente: para garantizar una postura ergonómica. Enseñar a los niños a tener una buena postura corporal. Ejemplo: si el monitor de la computadora es demasiado bajo no hay que bajar la cabeza ni encorvarse, sino colocar el monitor más alto, a la altura de los ojos. Los doctores aconsejan emplear  sillas regulables en altura y giratoria, que disponga de cinco patas equipadas con ruedas. Prestar atención especial al respaldo, este debe ser lo suficientemente alto como para cubrir toda la espalda. También resulta beneficioso disponer de unapoyapiés. 

 

• Mantener una correcta posición cuando se está sentado: la cola hacia atrás, manteniendo la curvatura natural hacia adentro de la zona lumbar y un leve apoyo sobre el respaldo en la zona dorsal. Mantener los hombros relajados.Es recomendable usar los filtros de pantalla los cuales sirven para disminuir o anular el reflejo de la luz ambiente y las emisiones de radiación. Los reflejos quitan atención a lo que se está haciendo y produciendo un mayor esfuerzo de la visión. 

 

 

 

•  Es importante prestar atención al lugar donde se ubica la computadora: en lo posible debe situarse en sentido perpendicular a las ventanas. Si queda de frente o de espaldas, habrá grandes contrastes entre lo que se ve en la pantalla y la luz natural intensa.

 

RECORDAR QUE: 

• El tiempo que los chicos pasen frente a la computadora no debería alejarlo de las actividades importantes para su desarrollo (lectura, juegos recreativos, pasatiempos favorito)
• No permitir que el tiempo frente a la pantalla sustituya la actividad física. 

Alteraciones Sociales...

     El uso excesivo de las computadoras durante la infancia podría causar falta de creatividad, de desarrollo de la imaginación, de autodisciplina y de motivación; indiferencia emocional hacia la comunidad; explotación comercial; empobrecimiento del dominio del lenguaje, la lectura y la escritura; dificultad de concentración y déficit de atención; y exposición a violencia, pornografía y otros materiales inadecuados disponibles en Internet.

     Algunos psicólogos infantiles opinan que el uso de computadoras es particularmente peligroso a una edad temprana, porque el cerebro se halla más activo en términos de socialización. A estas edades, las computadoras obstaculizan las habilidades sociales de los niños y los desensibiliza frente a las emociones de sus compañeros, cuando están frente a la computadora no juegan con sus compañeros, es un mundo virtual, no real.
     En un artículo del diario “El Día” de la ciudad de La Plata, se hallaron las siguientes declaraciones de chicos que permanecen mucho tiempo frente a la computadora:
“Un día sin darme cuenta, estuve trece horas jugando, me olvide de comer, de ir al baño, de todo”, señaló Matías de 13 años.“Vengo sólo, porque acá (en referencia al videojuego) me encuentro con todos mis amigos”, Adrián de 19 años.

Signos de Alerta:

• Disminución en el rendimiento escolar del niño
• No compartir actividades ni diálogo con la familia
• Pasar más de tre horas frente a la pantalla
• No realizar actividades naturales de los niños
• Cambios en el estado de ánimo
• Irritación cuando se le pide que deje de estar frente a la computadora o los video juegos
• Alteración de los horarios de la comida
• Dificultad de pensar en otras cosas cuando no se está conectado
• El niño se muestra ansioso por volver a la computadora
  

Alteraciones en la Salud...

    La población infantil y adolescente está expuesta a la aparición de diversas alteraciones, debido a la falta total de ejercicio, a la mala alimentación, y al uso desmedido de la computadora y video juegos, siendo las mas frecuentes (por las consultas realizadas):

• Obesidad 
• Problemas en la visión 

OBESIDAD

 

"Se considera a un niño obseso cuando su cuerpo esta aumentado de volumen debido al exceso de grasa o si su peso rebasa en 20% el peso ideal para su edad, estatura y sexo".

Causas: 

     La mayoría absoluta de los problemas de sobrepeso en la infancia se atribuyen a un desequilibrio entre las calorías (energía) consumidas y las gastadas. Hoy en día los chicos ingieren comidas con una fuerte carga de carbohidratos (azúcares, harinas, refrescos) y de grasas saturadas y cuando comen fuera de casa, se privilegia la comida rápida.

    A esta mala alimentación se suma el sedentarismo, la mayoría de las actividades que realizan los niños se concentran alrededor de la televisión, la computadora y los videojuegos. Muchas veces por falta de tiempo o por comodidad, de la familia, los chicos terminan pasando toda una tarde frente a la computadora y video juegos, en lugar de llevarlos al parque o de realizar actividades al aire libre que favorecen a la salud del niñi tanto física como mental. Los juegos al aire libre, las excursiones, los deportes, etc., son sustituidos día a día por actividades sedentarias. Según los estudios realizados por especialistas aseguran que los chicos pasan varias horas adicionales jugando a los videojuegos o conectados a la Red. 

    El sobrepeso conlleva un gran número de alteraciones que pueden limitar la salud y la calidad de vida de quien lo padece, predisponiendo a padecer enfermedades del corazón, hipertensión arterial, incremento en el colesterol, diabetes, entre otras que afectarán en la vida adulta. Además genera depresión por la baja autoestima que presentan estos niños, debido a que son marginados de algunas actividades y por lo general se les pone algún apodo, por lo cual es niño se va aislando.

PROBLEMAS EN LA VISIÓN

     El uso frecuente de la computadora podría cansar e irritar los ojos de los niños y, como resultado, supondría una carga en los ojos y en el desarrollo de su sistema visual.

Signos: 

• Fatiga Visual
• Visión borrosa
• Dolor de cabeza

    Tanto padres como profesores deben estar atentos a señales de cansancio visual en los niños, como ojos rojos, comezón, voltear la cabeza, visión borrosa o atención limitada en las tareas visuales.

Factores que influyen negativamente sobre la visión:

• Luz intensa de la pantalla: la luz que proviene directamente de la propia pantalla sumado a la fijación de la mirada en la misma produce cansancio visual e irritación ocular.

• Fallos al pestañear mientras se está frente a la computadora: el movimiento rápido de las pestañas es imprescindible para mantener húmeda la superficie de los ojos. Por lo general, las personas pestañean un promedio de 22 veces por minuto. Mientras leemos, el parpadeo se reduce a aproximadamente unas 10 veces por minuto, pero cuando se está frente a una computadora, el movimiento se reduce aún más: a sólo unas 7 veces por minuto. Esto, desde luego, exacerba la resequedad en los ojos.

 

Alteraciones Posturales...

Los niños en desarrollo, pueden estar en riesgo de lesiones por estrés repetitivo cuando realizan un uso excesivo de las computadoras.

    Se pueden detectar algunos signos de advertencia en niños como:

• En algunos los pies no tocan el piso
• Ladean la cabeza, o la inclinan hacia atrás porque la pantalla está muy alta
• Se agachan sobre la computadora

    Algunos teclado fuerzan al niño a sobre extender las muñecas y el cuello, y si el ratón está ubicado, dónde no es fácil de alcanzar, los niños van a sobre extender el hombro para poder usarlo. 

    Las computadoras portátiles son en realidad peores desde el punto de vista ergonómico que los computadoras de escritorio porque violan el principio de que el teclado debe estar más abajo que la pantalla. Además hay que tener en cuenta que los chicos usan las computadoras portátiles en formas poco tradicionales, como acostados en la cama o en el piso.

    Por lo dicho anteriormente los chicos están expuestos a sufrir lesiones músculo - esqueléticas, pasar muchas horas repitiendo una limitada variedad de movimientos podría sobrecargar las manos, las muñecas, los brazos y el cuello del niño, lo que podría dañar los músculos, huesos, tendones y nervios en desarrollo.

    Dentro de las que más frecuentemente se producen podemos nombrar a la "ESCOLIOSIS", "CIFOSIS", "LORDOSIS". Hay que tener presente que todos los problemas que comienzan en la niñez vas a terminar generando alteraciones y problemas en la adultez. 

ESCOLIOSIS: 

   

     Es una desviación de la columna vertebral vista de frente, ocasionando una curva, que se acompaña de rotación de los cuerpos vertebrales y de la aparición de una giba.

¿Cuando sospechar de una Escoliosis?

    Las escoliosis idiopáticas no suelen dar ningún síntoma, no producen dolor, y en ocasiones las deformidades son leves o las curvas están compensadas, por lo que su detección suele ser a raíz de un reconocimiento médico durante la edad escolar, o bien por los padres que aprecian cierta asimetría en el niño como puede ser un hombro más alto que otro.

Signos de alerta:  

• Dolor de espalda
• Fatiga
• Hombros y caderas desiguales
• Curvaturas anormales de la columna hacia los lados

    

  CIFOSIS:

    

    Es una curvatura hacia adelante de los huesos de la espalda (vértebras) en la parte superior, dando un aspecto redondeado o "jorobado". La cifosis es un tipo de deformidad de la columna vertebral y no debe confundirse con una mala postura.

 Signos de alerta:

• Diferencia en la altura de los hombros
• La cabeza está inclinada hacia delante en relación con el resto del cuerpo
• Diferencia en la altura o la posición de la escápula
• Cuando el niño se inclina hacia delante, la altura de la parte superior de la espalda es más alta de lo normal
• Tensión de los músculos isquiotibiales (cara posterior del muslo) 

LORDOSIS:

    Se presenta como una curvatura en las vértebras de la parte inferior de la espalda, semejante a un "dorso cóncavo".

 Signos de alerta:

    Cada niño puede experimentar los síntomas de una forma diferente:

• Prominencia de las nalgas (característica clínica principal).

    Los síntomas de la lordosis pueden parecerse a los de otros trastornos o deformidades de la columna, o pueden presentarse como consecuencia de una lesión o de una infección. Siempre consulte al médico de su hijo para obtener un diagnóstico.

  La detección temprana de cualquiera de estas alteraciones posturales es fundamental para un tratamiento exitoso. Los exámenes de rutina de los pediatras e incluso los de algunos programas escolares, incluyen la detección de señales indicadoras de las mismas...

 

Los Chicos de Hoy...

     Los chicos de hoy nacen completamente sumergidos en el universo digital, desarrollan su infancia y adolescencia en un mundo tecnológico, donde las propuestas de comunicación abundan y son de fácil acceso: televisión, internet, juegos en red, celulares, mp3, Ipod.

     Los juegos de hoy ya no fomentan la imaginación del niño, antes veíamos a las nenas jugar con sus muñecas o a los nenes que podían pasar horas con una simple bolita u horas en las que pasaban con los dedos representando un revólver y jugando a que eran policías o vaqueros. Hoy en día con la llegada de la computación y los videos juegos, los chicos ya ni siquiera toman el ir al videojuegos o a las maquinitas como una salida o paseo porque tienen la computadora en su casa y pasan horas enteras frente al monitor.
     Si bien el mundo tecnológico les permite adquirir habilidades intelectuales, utilizado en forma inadecuada dificulta el desarrollo de otras aptitudes (como las físicas).

    Está probado que el exceso de horas frente a la computadora o la TV favorece el sedentarismo, propicia las malas posturas y la obesidad.

    Es cierto que es necesario que nuestros niños puedan dominar las herramientas para pertenecer al mundo de hoy, pero ¿es ésta una razón suficiente para permitirles un acceso indiscriminado?.
    Es necesario tener un monitoreo de la cantidad de tiempo que los chicos pasan  frente a las pantallas, como así también la información a la que acceden.

    Las preocupaciones que surgen frecuentemente entre padres y docentes son que los chicos pasan muchas horas frente a la pantalla y se aislan, son capaces de estar horas con la pc sin

hacer nada.

Bienvenidos

    Este es un blog creado por Conte Daniela, Domínguez Evangelina Vanesa, Fiori Agustina y Palazzo Maximiliano, alumnos de la cátedra de Bioinformática y Rehabilitación Computacional, segundo cuatrimestre, 2010, de la Licenciatura en Kinesiología y Fisiatría de la Universidad de Buenos Aires, Argentina.
    El objetivo de este blog es informar a padres, docentes y a todas aquellas personas que trabajen con chicos sobre las alteraciones, que pueden producirse en esta población, por el uso excesivo de la PC ya sean éstas posturales, de salud, sociales, etc.
    Pretendemos a través del mismo brindar diferentes herramientas y pautas para ayudar a fomentar el desarrollo de otras actividades: deportivas, culturales, encuentros con
grupos de pares, la familia.